生完寶寶的新媽媽很疑惑：新媽媽分娩過后就必須臥床休息，是不是這樣呢？很多新媽媽分娩后，連翻身都很困難，自認為急需臥床休息，所以產(chǎn)后一直不下床，就連喂奶都是躺著喂。但這樣對身體恢復(fù)是不利的。
    其實早期運動對于惡露的排出、子宮恢復(fù)及防止栓塞都十分有利，適當?shù)倪\動健身不僅對身材恢復(fù)有好處，對緩解產(chǎn)后肌肉和骨骼的酸痛也是很有效果的，有規(guī)律的運動還可以緩解壓力并減少產(chǎn)后抑郁癥的發(fā)生。
    所以，不要提過重物品，不要過度用力，但不要總是躺著，可以適當活動。
    切記，產(chǎn)后立即劇烈運動減肥，很可能導(dǎo)致身體子宮康復(fù)放慢并引起出血。嚴重的還會引起生產(chǎn)時手術(shù)斷面或外陰切口再次遭受損傷。