晉江地區(qū)名馨匯月子會所發(fā)現(xiàn)不少媽媽在產后分娩后，對產后護理方面不太上心。常常聽到寶媽抱怨道，自己稍微一動，就大汗淋漓。晚上睡覺也是一身汗，搞得全身黏糊糊特別不舒服。這就是我們所說的，產后出汗即是產后盜汗。一般而言，產后2~3天內出汗較多，其后應逐漸減少而止，這是正�，F(xiàn)象。但如果是出汗時間過長而不能自止，這就得引起注意了。那什么是產后盜汗？產婦產后為什么會盜汗？如果出現(xiàn)產后出汗護理要注意什么呢？

  出現(xiàn)產后盜汗如何知道正不正常

    產后盜汗分生理性產后盜汗和病理性產后盜汗兩種。其中生理性產后盜汗不需要特別調理，只需數(shù)日產婦身體即刻自動痊愈。但是病理性產后盜汗是中醫(yī)的一種月子病，需要好好調理。病理性產后盜汗可以通過使用一些降火潤燥、滋陰補益、生津止渴的食物來調理。

  產后盜汗是什么原因導致的

    孩子出生后，積存在母體內的大量廢物和多余水分，必須通過排尿和出汗排泄出去。因此，產后汗腺分泌機能加強，汗液分泌增多，尤其是睡眠初醒時，額上可見到有汗珠;有時衣服都能濕透。
    若產婦產后出汗過多，或出汗時間過長而不能自止，且動則加劇，惡風，并出現(xiàn)面色發(fā)白，氣短懶言，語聲低快，倦怠乏力，舌淡，苔薄，脈虛弱等癥狀者，稱為產后自汗。常與肺衛(wèi)氣虛有關。產后盜汗，是指產婦睡后汗出濕衣，醒來即止。常與陰虛內熱有關。

  產后盜汗吃什么比較好

    1.糯米大棗粥
    小麥仁60克， 糯米30克， 大棗15枚，白糖少許。將前3味洗凈，放一起煮成粥，入白糖令溶，每日2次。
    2.牡蠣豬肉湯
    豬肉適量，牡蠣粉、麥麩(炒黃)各等分。將豬肉洗凈煮濃湯，2粉調勻，每取3克調入豬肉湯內服食。
    3.貝母蒸甲魚
    甲魚1只，川貝母5克，雞清湯1 000克。將甲魚切塊，放蒸缽中，加入川貝母、鹽、料酒、花椒、姜、蔥，上籠蒸1小時，趁熱佐餐服食。
    4.豬肉蜜
    豬肉、生姜、白蜜各100克，黃精50克。將生姜搗蓉，煎取濃汁100克，與豬油、黃酒、白蜜同煎熬膏，每次服10克，每日3次。
    5.歸芪山藥蒸豬腎
    豬腎500克，當歸、黨參、山藥各10克。將豬腎切開，剔去筋膜，洗凈，放在鍋內，加入當歸、黨參、山藥，加水適量，清燉至豬腎熟透，取出豬腎切片，加調料，即可飲湯食豬腎。

  產后出汗護理要注意哪幾個方面

    加強自身護理，注意衛(wèi)生。產婦穿、蓋要合適，不能捂得過多，被子不要蓋得過厚；
    出汗多時用毛巾隨時擦干，產婦內衣內褲也要及時更換；
    室溫不宜過高，冬春秋季在16～20℃，夏季在28℃以下為好；
    要適當開窗通風，保持室內空氣流通、新鮮，但最好避免穿堂風，不可冒汗吹風，須防感冒；
    飲食上避免辛辣致熱的食品，多食富于營養(yǎng)的食物。